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街舞滑步怎么练*

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  导语:滑步是街舞中的一个怪异的舞步,我们应该如何练*呢?下面是相关训练技巧,欢迎参考!

  滑步是街舞中的一个怪异的舞步,也是一个很是读假爆很是受接待的舞步。进修滑步技巧是每个操练街舞的人必不成少的一项操练。为了让巨匠能看懂,并更好的进修,今天特意改削了出这么个专门针对滑步的"滑步教学基本",这个滑步教程搜罗:原地滑步,前后滑步,双提踵横滑步,回身横滑步。

  滑步教学基本***前后滑步***

  (1) 前滑步:

  预告姿势:两脚并立,两臂自然下垂。

  动作过程:首先左脚腿伸直朝脚尖标的目的前滑一步,接着左脚提踵,右脚伸直并朝脚尖标的目的.前滑一步。此时左脚压脚跟,右脚完成提踵动作,两脚交替向前滑行。

  操练提醒:前滑步的脚尖标的目的可以朝正前方或外侧方。

  (2) 后滑步:

  1.压脚跟后滑步:

  预告姿势同上。

  动作过程:左脚提踵,在压脚跟时,右脚伸直,全脚掌向后滑腻,当右足尖滑至左脚跟处时,同时脚尖点地,右脚跟提起,脚背与地面垂直,接着右脚压脚跟,左腿伸直全脚掌向后滑腻,使足尖滑至右脚跟处,同时脚尖点地,左脚跟提起,脚背与地面垂直,摆布脚交替完成后滑动作。

  操练提醒:

  动作要点是一个脚跟触地,另一个脚跟即提起,一再交替进行。当向后滑腻的脚遏制滑动后,脚尖点地,脚背与地面垂直。当动作谙练后可加年夜后滑的步幅。操练时注重节制身体重心,以稍向前倾为佳。

  滑步教学基本***原地滑步***

  预告姿势:两脚并立,两臂自然下垂。

  动作过程:左脚提踵,身体重心落在左前脚趾上(这时如不美观把又脚随意提起都不会摔倒),接着在左脚年夜脚趾压向脚跟的同时,右脚伸直向后滑行一足之距,当右脚尖离地后,右脚屈腿向前移行至原位;右脚提踵,同左脚提踵时的步法,完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。把以*诓冀哦髁鹄矗涂梢酝瓿闪浇沤惶娼性鼗蕉髁恕

  操练提醒:原地滑步的连系单臂,双臂向前海浪和上下海浪等进行操练。日常*常应该增强徒步或负重提踵练*,以提高掴踝关节及脚趾的力量。

  滑步基本教程***回身横滑步***

  预告动作:两脚摆布开立,脚尖成八字,两臂自然下垂。

  动作过程:左脚提踵同时使足尖超左,当左脚脚跟向右脚阻弓挨*时,左脚压脚跟,右腿伸直向左横滑一步。此时左脚跟触地,右脚提踵,左脚伸直动弹至右脚尖旁,身体向右后方转体180度,接着右脚跟触地,左脚提踵,右腿伸直向右横滑一步。用此法一再完成动作。

  滑步教学基本***双提踵横滑步***

  双提踵横滑步

  预告姿势: 两脚摆布开立,脚尖成八字,两臂自然下垂。

  动作过程;(以向右横滑为例) 人体重心向右移动,当向右挺胯时两脚跟提起,以右脚带动左脚向右移动一足之距,使两脚跟提踵挨*,右脚再向右横移一步,还原成预告姿势。

  操练提醒:动作要点是腰胯带解缆体重心移动。

  要练好滑步,还必然要日常*常多加操练。这里只是给巨匠一个滑步的体例,最主要的是要多练。有前提的话,可以找个教员学学。这样会学的更快一点,也避免少走弯路。如不美观没有这个前提,你也可以去一些街舞网站,找一些滑步的视频,跟着街舞视频进修。这也是个很好的体例。



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